運動しているのに太った…なぜ?ダイエットしても痩せない2つの理由!

お肉が目立ってきた、服が着られなくなった…そんなのイヤ!

一念発起してダイエットを始めたものの、痩せない…。

運動だってしているし食べるものも気を付けているのにどうして?

それは脂肪の特徴にあるんです!

 

スポンサードリンク

 

脂肪がなかなか落ちないのはどうして?

 

体重減らない

 

私たちの体を悩ませる脂肪…これには2つ種類があります。

1つは内臓脂肪。増えるといわゆるメタボになります。

もう1つは皮下脂肪。悩みの原因、なかなか落ちないのはこちらです。

 

 

さん太(特殊3)(キャラ)内臓脂肪は色々な病気の原因となるので意識して減らすようにしたいですね。
イブ(驚き2)(キャラ)皮下脂肪の方は減らし過ぎるとむしろ病気になりやすい、という話もあるんだって!

 

 

ぽっこり「急にお腹だけ太って苦しい、原因は…?病気の可能性が無いかチェック!」
関連記事

急にお腹だけ太って苦しい、原因は…?病気の可能性が無いかチェック!

 

 

これは季節と大きく関係があります。豊かでなかった頃の名残です。

人間が生きていく上でエネルギーは欠かせませんが寒い時期などは

食べ物にも困る訳で、思うようにエネルギーを摂取できません。

 

そこで食べ物に困らない時期に食べたものから得たエネルギーの一部を

食べられない時期に備えて蓄えた結果が皮下脂肪です。

体のへそくり、予備電源とイメージするとわかり易いかも知れません。

 

本当に生きていくエネルギーに困ったときに初めて消費されます。

ですが食べるものには困らない現代、これらが使われることはありません。

しかし体はへそくりを続けているので増える一方なのです。

 

 

努力してるのになぜ痩せない?

 

痩せない

 

皮下脂肪を減らす秘訣は「摂取カロリー<消費カロリー」を続けることです。

食べ物だけではエネルギーが足りないから貯蔵分を使わないといけない、

という所まで体を追い込む必要があります。

 

「運動はしてるし食べる量も減らしているのにどうして痩せないの?」

摂取する以上に消費しているのに痩せない、というのにも理由があります。

先ほど脂肪には2種類、内臓脂肪と皮下脂肪があるという話をしました。

 

摂取カロリーを減らして消費カロリーを増やすとどうなるか。

いきなり皮下脂肪が使われるわけでは無くまず内臓脂肪が使われます

そして内臓脂肪が使えなくなって初めて皮下脂肪が使われ始めるのです。

 

 

さん太(特殊2)(キャラ)激しい運動でカロリーは大きく消費できますが体力が続きませんし、運動している間しか消費されません。
イブ(楽)(キャラ)なので普段からカロリーを消費しやすい体を作ることが大切になってきます。

 

 

ウエスト「リバウンドなし?好きなものを食べても太らない体を作るたった1つの秘訣!」
関連記事

リバウンドなし?好きなものを食べても太らない体を作るたった1つの秘訣!

 

 

スポンサードリンク

 

目に見えないだけで効果は出ている!

 

水分補給

 

いくら頑張っても見た目や体重に変化がないのは内臓脂肪が先に消費されているから。

見た目に影響する皮下脂肪が減り始めるのはまだまだ先です。

だから効果が無い、と1,2か月で止めてしまうのはとても勿体ないことなんですね。

 

私たちはどうしても楽をしたいしすぐに結果を求めたがります。

しかしこまめにお掃除をしないとガンコな汚れがこびりついてしまうように

一度ついてしまった皮下脂肪を落とすのは簡単ではないんです。

 

ですが全く変化がない訳ではありません。見えない所から変わって来ています。

病気の原因になりやすい内臓脂肪は少しずつ減って来ています。

「少しずつ痩せていってる」と信じて努力を続けていけばきっと結果は出るはずです!

 

 

イブ(喜)(キャラ)激しい運動も必要だけどこまめに消費するカロリーの量だってバカに出来ないよねぇ。
さん太(楽)(キャラ)塵も積もれば山となる。普段からもっとカロリーを消費したいなら、空き時間にできるスクワットをオススメします。

 

 

体重計「急に太った…痩せたい!お腹を凹ませる運動ならスクワット!の3つの理由」
関連記事

急に太った…痩せたい!お腹を凹ませる運動ならスクワット!の3つの理由

 




スポンサードリンク



今話題の「マイナンバー制度」を語ります



確定申告しても副業がバレる!?マイナンバー制度での対策について

マイナンバー副業バレる働けど稼ぎが少ない現代、副業で稼ぐ人も多いのでは…。

しかしマイナンバー制度の導入で副業が会社にバレる?

副業が会社にばれないためにはどうすれば良い!!



銀行口座とマイナンバー制度の紐づけはいつから?建前と本音の話

マイナンバーと銀行口座マイナンバー制度で銀行口座が政府の監視下に?

いつ、どのような目的で施行されるのでしょうか。

いずれ来たる制度にどのように対応すれば!!



銀行口座が凍結?マイナンバー制度で国民資産が監視される,のウソ

国民資産の監視いよいよ国民の全財産がガラス張り状態に?

いえいえそれは誤解…目的は違う所にあります。

実は「マイナンバー制度がサラリーマンにはメリット」?



節税のつもりが脱税に?マイナンバー制度で防止できるか,と問題点

脱税の意思脱税をする人の多くは「なんとなく」している?

自分は節税のつもりだったのに…という可能性もあります。

マイナンバー制度でどうなってしまうのか!?



ヤフオク,アフィリエイトがターゲット?マイナンバー制度に狙われる脱税しやすい層とは

マイナンバー制度と脱税マイナンバー制度で最も狙われるのはネットで稼ぐ層?

儲けていようがいまいが関係なく狙われます。

脱税で摘発されないためにはどうすればいいのでしょうか!



なぜマイナンバー制度?課税の公平を実現に税法改正をしない理由

マイナンバーと課税の公平「日本は世界一金持ちの税金が重い」は本当?

本当ならばなぜ政府は財政困難で悩んでいるのだろう。

それはマイナンバー制度で解消されるのでしょうか!!



タンス預金も狙われる?相続税で自己破産もあり得るマイナンバー制度の話

マイナンバー制度と相続税マイナンバー制度の真の恐怖は相続税とともに?

親がコツコツ貯蓄したお金を根こそぎむしり取りたい政府。

そしていずれはタンス預金にも手を伸ばす…!




『管理人イチオシ記事』



【就活者必見】面接官は履歴書の特技を見ない!重視されるのは?


マジ


採用担当をしている友人から聞いた赤裸々な暴露トーク。

多くの人の"特技"への考え方は間違っているかも…?




【2万円超え】Kindle Voyageが調べるほど凄くて欲しくなる


voyage


購入を検討している上でも参考になるのが他人の評価。

管理人もそうなので周囲の評価を調べてみた結果…?




電子ペーパーお試し機種?Kindle Paperwhiteの特徴まとめ


Kindle Paperwhite


電子書籍端末でも一番有名なのはKindleだと思います。

その中でもお試し機種として最適と名高い機種ですが…?




Kindleのライバルとなるか!Kobo Aura H2Oの評判はいかが?


ワクワク


Voyageと同じく2万円近いが防水機能が売りのこの製品。

それだけかと思いきやそんなことはなく…?




Kindleと楽天Kobo、買うならどっち?特徴を徹底比較した結果…!


悩む1


「徹底的な使いやすさ」と「持ち出す読書」の戦い。

様々な場面を考慮した結果、軍配が上がったのは…?




コメントを残す

このページの先頭へ