スタンディングデスクのデメリット?誰にも集中や健康効果があるワケじゃない!

座りっぱなしの危険性からスタンディングデスクが注目されています。

立って仕事することで健康だけでなく集中力も上がると言われています。

ですが話題性だけで導入するのはちょっと待って下さい。

ひょっとしたら向いていないということもあるかも知れません。

 

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長時間の作業には向いていない?

 

201507021609

 

私は3週間ほどスタンディングデスクを使っていましたが

ここ最近は高さを元に戻した状態で使っています。

2週間ほど使っても思ったほどの効果は得られなかったからです。

 

イブ(困り2)あら…折角お金出して作ったのにねぇ…。
さん太(困り2)でも「数万円の製品を購入するよりはキズが浅くて良かった」って管理人は言ってるけどね。

 

自作スタンディングデスク
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「集中力が上がる」という話ですが確かに上がります。

ただし私の場合、最初の1,2時間くらいでした。

それ以上となると脚が疲れてソワソワしてしまいます。

 

私の場合、一度PCに向かったら5,6時間くらいは続けて作業します。

すると立ち方を変えたり足を動かしたり…途端に集中力が失われます。

あと書き物メインで使う場合も長続きしないことがあるので注意です。

 

さん太(普)イメージとしては役所や郵便局などにある筆記台で仕事をする感覚ですね。
イブ(困り2)あの姿勢のまま何時間も…私にはちょっとツラいかなぁ。

 

実際に立ちっぱなしというのは健康にも良くありません。

姿勢が悪いと脚の痛みや腰痛、むくみを引き起こすこともあります。

座りっぱなしよりマシでしょうがただ立っていれば健康という訳でもないです。

 

 

実は正しい姿勢って難しい…

 

姿勢
出典fukumashi.com

 

もちろんスタンディングデスクで効果を出している方も多いです。

しかしそのためには正しい姿勢をキープしなければいけません

起立の姿勢を何時間もキープできますか?私はできませんでした。

 

適当な姿勢で長時間立ち続けていると健康に悪影響が出ることもあります。

反り腰がクセになっている人は腰痛を悪化させることも考えられます。

片脚に重心を傾けたままでいても重心がくずれて体の痛みを引き起こします。

 

 

腰痛持ち

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もしスタンディングデスクを使うのならば時間を決めると良いでしょう。

脚が疲れてきたら高めのイスに座ったり少し歩いたり休憩したり、

デスクに向かう時間を集中の時間にするなどメリハリが必要だと思います。

 

漫然と使用していても思った効果は得られないことでしょう。

正しい姿勢時間のメリハリ。効果を得るために必要な要素です。

しっかり意識して快適なワーキングツールとして下さい。




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2 Responses to “スタンディングデスクのデメリット?誰にも集中や健康効果があるワケじゃない!”

  1. より:

    バースツールのような高い椅子があると良いですよ
    さらに高めの椅子は普通の椅子より血流を悪くしにくいので良いかと思います。

    • phc24065 より:

      コメントありがとうございます。

      私も使っていて「椅子が欲しいな」と思うことが何度もありました。
      確かに高さのある椅子があると便利そうですね。

      高めの椅子は血流が悪くなりにくいというのは初耳ですね。
      良い情報をありがとうございます!

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