スマホ中毒だった私がソーシャルゲームをやめるのに足りなかった1つの要素

ソーシャルゲームをやめたい、時間の無駄だと思っている。

わかっているのに止められない、気付くと手を出してしまっている。

やめたいけどやめられない。それは意思の強さの問題では無く

なぜ止めたいのか」が明らかになっていないのかも知れません。

 

 

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アプリ削除だけではダメだった…。

 

↓ゲームが気になって仕事が手につかないことも…

ソシャゲ

 

かくいう私も軍艦を育成するゲームとかソーシャルゲームに

熱を上げていたことがあったのですが仕事の方まで影響が出て

さすがにこれはマズイと止めることを決断しました。

 

アプリは削除、ブックマークも外して簡単にはアクセスできなくし、

「禁ソーシャルゲーム」と書いて机の前に貼り出しました。

(やるならデータ削除までなのですが勿体なくて出来ませんでした…)

 

が結局の所、失敗。最初の内は我慢できるのですが

段々ウズウズしてしまって「ほんのちょっとだけだから…」なんて

自分に言い訳をしてしまえばもうお終い。元の木阿弥です。

 

それが2度3度と続き、その度に自己嫌悪に陥っていたのですが

そもそも自分だけで何かを止めるって物凄く難しいんですよね。

他人の目や制止があれば踏みとどまれるのですが…。

 

 

 

私もまた「スマホ依存症」だった

 

↓スマホを弄ってないと落ち着かない

困った

 

そんな中で思ったのが「何で止めたいと思っているのか」でした。

例えば禁酒や禁煙を健康診断の際に医者に脅かされて、

「健康を取り戻すため」に行うような”目的”が無いことに気付きました。

 

家では大半の時間をスマホやPCに噛り付き、職場でも仕事に

支障が出る位にハマっていることに危機感は覚えつつも

具体的な目的があって止めたいということではありませんでした。

 

 

さて、どんな目的があってソーシャルゲームを止めたいのか

考えてみると「何だか自分が疲れている」ことに気付きました。

いつの間にか自分の生活がゲームを中心に回っていたのです。

 

暇な時どころか仕事を抜けてまで時間を作ってソーシャルゲームに

励んでいる自分が物凄くヤバイな、と思うようになってきました。

今思うと当時の私はスマホ依存症そのものだったのでしょうね。

 

思ってみれば何で暇つぶしのはずのソーシャルゲームに

自由を握られているのか。スタミナの回復時間が…なんてことよりも

考えることは色々あるんじゃないか、と思い始めるようになりました。

 

 

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ソーシャルゲームを「バカらしい」と思った瞬間

 

そう思うと途端にソーシャルゲームに注ぎ込む時間が勿体なくなりました。

別にランクがいくら上がろうと誰かに自慢できる訳でもなく、

やっていることで充実感や達成感があるわけでもありません。

 

 

そこまで考えた所でふと今までどれくらいの時間を

ソーシャルゲームに注ぎ込んでいるのか、気になってきました。

 

朝起きて家を出るまで、出勤中や勤務時間。終業後や帰宅後。

指折り集めてみると毎日3時間以上はソーシャルゲームに

注ぎ込んでいるという事実に正直身震いしました。

 

一月で90時間。何か新しいことを始めるのには十分な時間です。

スマホゲームにハマっていたことで見落としていた時間が

あることに気付けたのは幸運だったのかもしれません。

 

 

急に未練が無くなった

 

そんな状況でありながら「時間が無い」が口癖だったんです。

そう考えると恥ずかしいやら情けないやら…。

しかし一度こういう意識になってしまえばこちらのもの。

 

今まで熱中していたのが急にバカらしくなってしまいました。

これだけあった時間を好きな読書に注ぎ込める、と考えて

データ消去も実にスムーズに行うことができました。

 

データ消去はもし今後やりたくなったときの保険でしたが

現在まで最早ゲームをやりたい、と思うことはありません。

それよりもやりたいことが他に色々あるからそちらに回します。

 

ゲーム断ちをした当初はなるべく情報を目や耳に入れないように

気を付けていましたが最近ではネットやらメディアやらで

情報を見かけても全く心動かされることはなくなりました。

 

 

もしソーシャルゲームをやめたいけど止められないならば

一度「なぜ止める必要があるのか」を明らかにしたらどうでしょう。

 

ひょっとしたら「なんとなく」で別に止める理由はないかも知れません。

またはソーシャルゲームよりも何かやらなくてはいけないことが

あるのかも知れません、それは人次第だと思います。




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