急に太ったのがなぜかわからない?考えられる5つの原因とは!

普段通りの生活をしているはずなのになんだか急に太った…!

でも思い当たる理由はないし…ひょっとしたら病気?

人が太る理由というのはそれほど多くはありません。

自分が太った原因を探してはみませんか?

 

スポンサードリンク

 

原因として考えられるのは?

 

体重減らない

 

  • 睡眠不足
  • ストレス
  • 年齢
  • 生理

 

思い当たる理由が無いのに太る原因として挙がるのはこの4つです。

自分に該当するものが無いか、詳しく見ていきましょう。

 

 

睡眠不足

 

まず睡眠不足が続くと体の自己管理機能が不全を起こします。

するとホルモンの分泌量に異常が生じ、カロリーの消費量が減ったり

摂取量が増えたり…と代謝が悪くなります。

 

睡眠不足によって体温が低下すると発熱が上手くいかずカロリーの消費量も低下します。

加えてインスリンという肥満ホルモンが増えてしまう原因にもなります。

更にこの状態は生命の危険と判断して、皮下脂肪を蓄えるようになります。

 

さん太(特殊2)(キャラ)皮下脂肪は体にとって「エネルギーのへそくり」です。危険な状態であるほど、いざというときのために残しておこうとします。
イブ(驚き2)(キャラ)この辺りは下の記事で詳しく説明をしているので是非クリックしてみて下さい。

 

 

体重減らない「運動しているのに太った…なぜ?ダイエットしても痩せない2つの理由!」
関連記事

運動しているのに太った…なぜ?ダイエットしても痩せない2つの理由!

 

 

ストレス

 

「ストレスで太る」とよく言われますが実際には何故か?理由は色々とあります。

よく聞くのは過食や暴食が増えるという話ですがそれだけではありません。

ストレスによって体温が低下しカロリーの消費量が落ち込むこともあります。

 

更に近年ではストレスホルモンの存在も確認され、これも太る理由とされています。

ストレス自体まだまだ研究段階で詳しい所までわかっていませんが、

溜めていると生体リズムを崩したりと良いことはないですね。

 

年齢

 

歳をとってくると気付かない内に体温や基礎代謝、筋肉量も落ちて来ます。

無理や無茶がきかなくなるように、いつまでも若い頃と同じようにはいきません。

カロリーの消費量は落ちているのに同じように食べていればやっぱり太ります。

 

 

生理

 

特に女性の話ですが、ホルモンバランスが崩れ脂肪を溜めやすくなります。

精神的にも不安定でストレスを感じたり体温や代謝が低下するのも理由の一つです。

生理中~生理を過ぎて暫くは食事や生活リズムを気を付けるようにしたいですね。

 

 

スポンサードリンク

 

 

自分の生活を振り返ろう

 

PCデスク

 

自分の状態や生活リズムというのは自分ではわかりにくいもの。

普段の生活を意識するのに良い方法は日記をつけてみることです。

 

何時に起きて、何時に寝たか。生活リズムの乱れや睡眠不足はないでしょうか。

何をどれくらい食べたか。気付かない内に食べ過ぎてはいないでしょうか。

どんな出来事があったか。知らぬ内にストレスをためこんでいるかも知れません。

 

自分の太った原因が見えてきたならば出来ることから変えてみましょう。

寝る時間を増やしたり、ストレスならばビタミンCの摂取や運動をします。

体力が落ちてきたと思ったなら意識して体を動かすようにすると良いでしょう。

 

 

病気の可能性も…

 

医師

 

もしこれらの原因が一つも当てはまらないならば病気の可能性もあります。

病気によって体重が増えたり、むくみから太ったように見える場合も…。

体重の激増を伴う病気としてはこれらが考えられます。(クリックでgooヘルスケアへ)

 

 

むくみが出る症状としてはこちらが考えられます。

 

驚愕
関連記事

靴がキツイ…太った?そのむくみ、ひょっとしたら病気の症状かも!

 

 

いずれにせよ突然太ったというのは少なからず体に異常が生じているからです。

体が調子悪いな、と思ったならば無理をせず早めに病院にかかりましょう。




スポンサードリンク



今話題の「マイナンバー制度」を語ります



確定申告しても副業がバレる!?マイナンバー制度での対策について

マイナンバー副業バレる働けど稼ぎが少ない現代、副業で稼ぐ人も多いのでは…。

しかしマイナンバー制度の導入で副業が会社にバレる?

副業が会社にばれないためにはどうすれば良い!!



銀行口座とマイナンバー制度の紐づけはいつから?建前と本音の話

マイナンバーと銀行口座マイナンバー制度で銀行口座が政府の監視下に?

いつ、どのような目的で施行されるのでしょうか。

いずれ来たる制度にどのように対応すれば!!



銀行口座が凍結?マイナンバー制度で国民資産が監視される,のウソ

国民資産の監視いよいよ国民の全財産がガラス張り状態に?

いえいえそれは誤解…目的は違う所にあります。

実は「マイナンバー制度がサラリーマンにはメリット」?



節税のつもりが脱税に?マイナンバー制度で防止できるか,と問題点

脱税の意思脱税をする人の多くは「なんとなく」している?

自分は節税のつもりだったのに…という可能性もあります。

マイナンバー制度でどうなってしまうのか!?



ヤフオク,アフィリエイトがターゲット?マイナンバー制度に狙われる脱税しやすい層とは

マイナンバー制度と脱税マイナンバー制度で最も狙われるのはネットで稼ぐ層?

儲けていようがいまいが関係なく狙われます。

脱税で摘発されないためにはどうすればいいのでしょうか!



なぜマイナンバー制度?課税の公平を実現に税法改正をしない理由

マイナンバーと課税の公平「日本は世界一金持ちの税金が重い」は本当?

本当ならばなぜ政府は財政困難で悩んでいるのだろう。

それはマイナンバー制度で解消されるのでしょうか!!



タンス預金も狙われる?相続税で自己破産もあり得るマイナンバー制度の話

マイナンバー制度と相続税マイナンバー制度の真の恐怖は相続税とともに?

親がコツコツ貯蓄したお金を根こそぎむしり取りたい政府。

そしていずれはタンス預金にも手を伸ばす…!




『管理人イチオシ記事』



【就活者必見】面接官は履歴書の特技を見ない!重視されるのは?


マジ


採用担当をしている友人から聞いた赤裸々な暴露トーク。

多くの人の"特技"への考え方は間違っているかも…?




【2万円超え】Kindle Voyageが調べるほど凄くて欲しくなる


voyage


購入を検討している上でも参考になるのが他人の評価。

管理人もそうなので周囲の評価を調べてみた結果…?




電子ペーパーお試し機種?Kindle Paperwhiteの特徴まとめ


Kindle Paperwhite


電子書籍端末でも一番有名なのはKindleだと思います。

その中でもお試し機種として最適と名高い機種ですが…?




Kindleのライバルとなるか!Kobo Aura H2Oの評判はいかが?


ワクワク


Voyageと同じく2万円近いが防水機能が売りのこの製品。

それだけかと思いきやそんなことはなく…?




Kindleと楽天Kobo、買うならどっち?特徴を徹底比較した結果…!


悩む1


「徹底的な使いやすさ」と「持ち出す読書」の戦い。

様々な場面を考慮した結果、軍配が上がったのは…?




コメントを残す

このページの先頭へ