腰痛対策はベルトにインナー?立ち姿勢矯正グッズの選び方は?

普段からの姿勢を意識するのは腰痛を始め体の歪みを悪化させないために

重要ではありますが日々常にこれを維持するのは大変ですし気を抜くと

悪い姿勢に戻ってしまうことがあります。このようなときに役立つのは姿勢矯正

グッズですが果たしてどのような製品があるのでしょうか、調べてみました。

 

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どんな種類があるのか

 

姿勢が悪い、というと多くは背中が丸まって猫背のようなイメージがあります。

そう言う人は意識して背筋を伸ばしていても気を抜くとまた丸まってしまいます。

そこでいつでもどこでも違和感なく装着していられる矯正グッズを選んでみました。

 

イブ(驚き2)猫背って肩こりの原因にもなるからぁ、「腰は痛くないけど肩がこる」って人は姿勢を疑った方が良いかもねぇ。

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ベルト

 

↓素肌に纏うため生地や通気性はちゃんと確認したいところ

背筋矯正ベルト
出典item.rakuten.co.jp

 

肩甲骨を背中に引き寄せるよう背筋を矯正するグッズですね。

お値段は5000円くらいからと割と手頃でネットや通販でも気軽に購入できますが、

購入する前の注意としてはサイズと素材でしょうか。色々な製品が出ています。

 

大きすぎては効果がありませんし小さくては締め付けてしまって体にも悪いです。

夏場もつけることを考えると通気性も必要ですね、肌に直接纏う訳ですし。

すると擦れて痛くなったり、ムレたりやかぶれたりも注意する必要がありそうです。

 

 

腰サポーター、コルセット

 

 ↓腰に巻くバンドから履くタイプ、下着タイプ、コルセットなど種類は様々

骨盤バンド
出典www.noble-support.jp

 

腰を締め付けることで骨盤の広がりを抑え、腰痛を防ぐ効果もあるグッズです。

種類は日常の予防用からスポーツ用、医療用など様々で値段もピンキリですね。

導入の前にどのような用途で使うかも明らかにしておく必要があるでしょう。

 

話題のグッズもありますが鵜呑みにせず、サイズや生地を確認してから。

とはいえコルセット自体に腰痛の治療効果はないので腰痛がある場合は

医療機関での診断の上、処方してもらった方が間違いないでしょう。

 

 

足指パッド

 

↓装着したまま歩くだけでダイエット・トレーニング効果が得られる?

足指パッド
出典www.ohyamashiki.com

 

足の指に挟んだまま歩くことで不思議なことに姿勢の矯正が出来てしまうグッズ。

何でも脚の筋肉の使い方が変わり、そこから全身の筋肉が連動するとのことです。

種類はそれほど多くなく、お値段は2000円前後で購入できます。

 

窮屈な靴でも足の指を広げると気持ちよく、外反母趾の対策にもなりそうです。

装着したまま靴を履くことも可能ですが普段履きや革靴に併用するには多少

大きめの靴を選ばないと足を痛めそうですね。

 

 

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いつでもどこでも、装着していても違和感のない矯正グッズとなると

その種類は意外と少ないようですね。もっとあるかと思いましたが…。

しかしその中でも製品については様々なメーカーが色々と出しています。

 

中には何の根拠も無く矯正グッズを謳っている粗悪品が混じっている可能性も…。

特にネットショップから購入する場合には値段だけでなく製品名や会社名について

調べる必要があるかも知れません。ランキングやクチコミも忘れずにチェックです。

 

さん太(普)正しい立ち姿勢について知っておくと多少なりとも真偽を判別するのに役立つかも知れないね。

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