本当に立って仕事は疲れない?スタンディングデスク購入の前に!

どうも管理人です。最近スタンディングデスクというものが話題に上っていますね。

デスクワークを立ったまますることで運動不足を解消しつつ能率も上がると

いうことで採用する企業も出て来ていますが詳しいことは知りません。

今回は管理人がスタンディングデスクを採用するか、検討してみました。

 

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評価はどうか?

 

↓世界の名立たる企業が採用している

企業一覧
出典nanapi.jp

 

そもそもスタンディングデスクが評価を得た理由としては「座り過ぎの害悪」、

それと会議などで座ったままだと眠ってしまうという能率上の問題が懸念される中

アメリカの教授が「立っての作業は健康的で能率も上がる」と発表したことです。

 

それから人気となり、日本を含め多くのメーカーが製品を発売することになり

個人だけでなく企業単位でも採用されるようになりました。

評判を見てみても好意的な意見が多くみられます。

 

評価2

 

評価3

 

 

よし採用だ、とはならない…

 

↓このような中間姿勢の製品もあるが膝への負担はどうか…

スタンディングデスク例
出典appstars.jp

 

立ち仕事の経験があればわかるのですが、立ちっぱなしというのは結構苦痛です。

そのため脚の高い椅子とセットで立ち姿勢と座り姿勢を必要に応じて切り替える

スタイルが一般的ですがそうなると意識しないと座る頻度が多くなってしまいます。

 

評価1

 

加えて立ち姿勢も重要になってきます。座ることに比べて立っていると

足腰を鍛えられるので健康に良い、という側面ばかりが強調されますが

これは「正しい姿勢」で立っていることが前提になってくるはずです。

 

イブ(困り2)自覚が無くても姿勢が悪い人って結構多いよねぇ。まずは姿勢を直さないと健康どころか体に悪影響になっちゃうかもねぇ。

関連記事

ポイントは肩甲骨の使い方?正しい姿勢の作り方を勉強しよう!

 

そもそも起立の状態は重力を受ける面が最も小さく体への負担が大きい姿勢、

ましてやずっと立っているとそのうち疲れてきて体重を片側に寄せたり、

反り腰になったりとバランスの悪い、体に悪影響な姿勢を取りがちです。

 

さん太(特殊6)人間に限らず動物は自然と「最も楽な姿勢」を取るように出来てるからね。こんな便利な製品があっても意識しなきゃ一番低い位置でずっと使うことになるんじゃないかな。

 

 

 

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絶対ではない

 

↓本当に正しい姿勢を維持したまま作業を続けられる…?

悪い姿勢
出典www.raccoon-chiro.com

 

企業でも採用されているからと盲目的に礼賛するのは止めた方が良さそうです。

まずは自分の体に合っているか、腰痛や膝が悪い人はまず治療をしてから

でないとますます悪化しかねませんし姿勢が悪くても悪影響を及ぼします。

 

健康に良いとは言っても机だけで腰痛が改善されるわけではありませんし

歩いたりジムでの運動との質を比べたら圧倒的に劣ることでしょう。

運動を考えるなら歩く頻度を増やすなどした方が遥かに良質なことでしょう。

 

更に仕事のスタイルも重要になってきます。スタンディングデスクに理解のある

オフィスだったら良いのですが、単なる「私物の持ち込み」と見なされる場合も。

更に運び込む手間なども考えると仕事に用いるのは障害が多そうですね。

 

ですが座っているときに比べたら眠気は起きにくいですし、体も動かしやすい。

考え事の最中に体を動かすことでふとアイデアが閃いたり息抜きになったりと

生産性向上という面から見るとスタンディングデスクには多くの可能性を感じます。

 

 

モノは試し…か?

 

↓高さ調整機能がついていてもそれなりに安価で買える

高さ調節付き
出典store.ponparemall.com

 

スタンディングデスクには可能性もあるがそれだけでは解決出来ない側面も存在し、

ネットのレビューなどを調べてみても合う人合わない人がいる模様です。

「良い評判が多いし、買うぞ!」ではなく状況をしっかり見極めてからにしたい所。

 

ネットでのレビューも賛否両論合わせて十分に検討したい所です。

IKEAやニトリ、Amazonなどで安価な製品を購入して試してみるか、

もしくは自作スタンディングデスクを用意して試してみるのも手かも知れません。

 

さん太(楽)レビューならばGigazineさんやlifehackerさんのページが試した上で物凄く丁寧に考察しています。管理人も大いに参考にしていました。

 

 

自作1

 

自作2

 

管理人はとりあえず手近なものでスタンディングデスクと似たような環境を作って

みようと思います。椅子は高いのが一脚あるからそれを流用して…。

もしメリットの方が多いようでしたら購入を検討したいと思います。

 

イブ(特殊4)スタンディングデスクの自作ならケチャップマヨネーズ?さんのページがオススメだよぉ。軽妙なトークと写真付きでわかりやすく作り方が紹介されてるよぉ。



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