クラシックが最適はウソ?実は意外なあの音楽が集中力を高める!

音楽は読書だけでなく作業や勉強の最中に流すと能率が上がるとされます。

その際クラシックやヒーリングミュージックが集中力を高めると言われますよね。

しかし他のジャンルの曲はどうなのでしょうか、集中力を阻害してしまうのか。

気になって調べてみた所、実に意外な結果が明らかになりました。

 

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BGMには何が良いのか、一口に音楽と言っても実に様々なジャンルがあり、

全てのジャンルの効果を探るのは骨が折れそうなのでここでは

割とよく耳にする中でも何となく効果がありそうな曲を選んで調べてみました。

 

イブ(楽)集中に効果あるのは音楽だけじゃないよぉ!他の方法も確認してみよ~!

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JPOP

 

音楽1

 

一説によると歌詞のある曲は歌詞を理解しようとして集中力を奪われるから

ダメだと言われますが本当にそうなのでしょうか、調べてみました。

結論をいうと「歌詞がある曲はダメ」というのはどうも信憑性に欠けるようです。

 

というのも聞き慣れた曲が不意に流れた時、そのフレーズを口ずさんでしまう

ことがあると思いますがその時歌うことを意識して口ずさむでしょうか。

そんなことはないでしょう。楽しくなって無意識の内に発せられるはずです。

 

この楽しい、という感情は最も簡単にリラックスした集中状態になれます。

楽しいときには頭が冴えますし疲れも感じにくく良いことが多いです。

一人で仕事をするとき鼻歌を歌っていると作業が捗るなんてこともあります。

 

 

メタルやロック

 

ロック1

 

私はあまり聞きませんが一説によると激しい曲は脳内麻薬が出るとか

言われますが逆に精神を高揚させてしまうため集中力が損なわれる

などとも言われますが実際はどうなのでしょうか。

 

私の中での結論はBGMとしての効果はある、でした。

というのも興奮状態になると脳内麻薬が分泌されますが脳を活性化させ

高揚感が作業を加速させ集中力や記憶力を上げる効果もあるからです。

 

脳内麻薬の効果についてはまだまだ研究の余地があるということですし

最近では興奮が記憶を再生するという研究結果も出てきています。

ロックやメタルが大好き、という人はBGMに取り入れても良いと思います。

※リンクはマイナビニュースさんのページにジャンプします

 

 

テクノ

 

トランス効果が得られるといいますが実際の所はどうなのでしょうか。

まずトランス状態とは何か。変性意識状態の一種で普段とは異なる、

思考よりも潜在意識が優先される状態と考えられます。

 

何だか怪しげな印象を受けますが割と私たちの身近にも存在します。

寝ている筈なのに頭はハッキリしていて周りで起こっていることがわかる、

というのはそれです。瞑想もこの状態だと言われています。

 

この効果が得られる音楽がBGMとして役立つかと問われると、解りません

ただし近年では極度のリラックス状態にあるとされ精神疾患の治療や

教育、スポーツの場でも応用されているため一概に否定は出来ないでしょう。

 

 

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聞き慣れない曲を聴くのは逆効果?

 

希望

 

そもそも動物の脳というのは馴染みのない情報に対しては敏感です。

その情報が生命を脅かすか判断するため脳がそちらに働くのです。

逆に慣れてしまった情報に対しては鈍感で、特に取り留めません。

 

よって歌詞の有無が集中力を左右する要因にはなりにくいそうです。

むしろ聞き慣れていることの方が重要でJPOPでもロックでも普段から

馴染み深く聞いていて楽しいなら十分BGMに採用出来るでしょう。

 

 

一番大事なのは…

 

喜び

 

しかし慣れというのは時にダラけて脳の働きを鈍らせることもあります。

そんな時は逆に普段聞き慣れない曲を聞いて脳を刺激してやることが

むしろ集中力を上げる結果になる場合もあります。

 

私は普段カフェミュージックを聞いて作業していますがその内飽きる、

その場合BGMをユーロビートに切り替えます。

歌詞がありますが集中力が阻害されることはなくむしろ高まります。

 

杓子定規に「クラシックが良いらしいから聞く」と決めつけるのではなく

最も大事なのは気分が乗るかどうか、色々試してみて自分の中で

しっくりくる曲こそが集中力を上げるのに効果的なBGMでしょう。

 

さん太(特殊2)逆に「クラシックは本当に効果があるのか?」気になりますよね。

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