科学的には証明されていない?クラシックで集中力の話は本当か

読書のときには無音より多少音がある方が集中できる、という人は

結構います。私もそうで、特に音楽を聴きながらは集中できます。

その中で特に集中力を高める曲としてクラシックがよく挙がりますが

本当に効果があるのか、調べてみました。

 

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クラシックの効能

 

リラックス1

 

クラシックにはリラックス効果をもたらすがあると言われています。

右脳を刺激することで左脳を休ませる効果に加えて

精神を落ち着かせるα波を誘発するためだそうです。

 

さん太(普)クラシックのリラックス作用については「脳を鍛える脳力トレーニング」さんのページで詳しく、オススメの曲も併せて紹介されています。

 

このα波が出ている状態は程よくリラックスしつつも集中力を保っている状態

とされるため勉強や読書をするのに最適な状態なのだそうです。

 

クラシックが集中力を高める効果については1990年代に大学教授3人が

「講義中にモーツァルトの曲を聴かせた所集中力が上がった」という

研究結果を発表したことから始まります。

 

 

イブ(困り2)サークル:日本初の音楽理論Webマガジン」さんのページで詳しく説明されているけど、併せて実は科学的な関係性は証明されていないともいってるねぇ…。どうなんだろ、実際…。

 

 

α波の効果が高い曲は?

 

さて、クラシックの効能は確認できたわけですがいざ曲を

選ぶとなると色々あり過ぎてどれを聞けば良いか迷いますね。

折角ならばα波の効果が高い曲を選びたい所です。

 

しかしどの曲が高い効果を得られるのか知識がないと難しいですよね。

そんなとき一番簡単なのは「クラシック α波」で検索してしまうことです。

その中から色々聴いてみて気に入った曲を探せば良いでしょう。

 

 

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聞き方にも注意

 

クラシック

 

さてお気に入りのクラシック曲も決まった所で一つ注意があります。

それはクラシックの場合、聞き方によっても効果が変わってくるということ。

 

というのもクラシックは楽器だけでなく音響効果や演奏施設の構造までも

計算に入れて作曲された物凄く繊細な曲であるため、

再生機器の音質一つで効果が変わってしまうのです。

 

一番良いのはオーディオルームなどを用意することですが高額になって

しまいますし大掛かりな再生機器が用意できないなら普段のスピーカーでなく

そこそこ高品質のヘッドホン(イヤホンではダメ)を導入するのが良いでしょう。

 

 

最後は好み?

 

ここまでクラシックについて紹介しましたが正直な話、私は苦手です(笑)

聞いていると何だか落ち着かず読書どころではなくなってしまうのです。

クラシックの効果は数々証明されていますがそれでもやっぱりダメです。

 

効果があるからクラシックを聞くのではなく、自分の好みに合わせて

楽しく集中できる気分の良い曲をお供にする読書が一番捗ることでしょう。

 




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